Muchas veces cuando empezamos de cero a hacer ejercicio nos venimos abajo en seguida porque nos aburrimos, no vemos resultados inmediatos, o porque nos cuesta mucho más que a otros debido a que no tenemos fondo.
El mantenerse motivado y no tirar la toalla es una parte importantísima para conseguir resultados duraderos, sobre todo cuando somos principiantes.
Cada persona tiene sus métodos para mantenerse con ganas de levantarse y mover el culo, pero una de mis favoritas es sin duda plantearse retos establecidos. Hay bastantes en la red, como de todo, por lo que la falta de imaginación no es excusa.
Hace poco os hablé en el post ¿Operación bikini? del reto para 30 días que había lanzado Keaira LaShae en su canal Superherofitnesstv. Así que os voy a dejar otro reto, también para 30 días que es apto para principiantes. Si se te queda corto puedes buscar otras tablas con más caña, o puedes hacer este y seguir con otros más potentes. No me gusta mucho esta frase pero...¡yo empiezo el lunes!
Reto 30 días de flexiones para principiantes:
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| Imagen sacada de http://dottotrot.com |
Gracias por leerme ¡Consume con responsabilidad!
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